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動画のポイント
マーカーを使い、ボールを細かくタッチし、コントロールしながらドリブルする。速さだけを求めず、ボールを運ぶ方向とタッチの大きさを意識して取り組みます。
概要
| 目的/上達スキル | ドリブル、ボールコントロール |
|---|---|
| 目安所要時間 | 5〜10分 |
| 推奨人数 | 1人以上 |
| 推奨レベル・年代 | 初級 |
| コートサイズ | マーカーを並べ、往復と方向転換を安全に行えるスペース。間隔は参加者の習熟度や強度に合わせて調整する。 |
| 必要な道具 | ボール、マーカー |
手順（ステップ）
1. 一定間隔で、縦一列にマーカーを配置する。
2. 使用するタッチや動きを決め、ボールをコントロールしながらジグザグドリブルで進む。
3. 1往復目は、足の裏でマーカーをかわし、インサイドで止める。
4. 2往復目は、アウトサイドでマーカーをかわし、インサイドで止める。
5. 3往復目は、アウトサイドでマーカーをかわし、逆足のアウトサイドで止める。
指導のコツ・ポイント
・ボールを身体の近くに置く。
・なるべく顔を上げ、進行方向や周りを見る。
・左右両足を使う。
NGアクション
・ボールを蹴り出しすぎる。
・ボールやマーカーだけを見てしまう。
・同じ足だけを使う。
