練習・上達方法– category –

こんにちは、中井健介です！ 今回のテーマは「今日はコレだけやってみてシリーズ」として、相手が一瞬で消えるドリブルテクニック「カットイン」を紹介します。 ちょっとしたテクニックでありながら、すぐにできるテクニックなので、是非一緒にやっていき...

こんにちは、中井賢介です！ 今日はフットサルの上達にもつながる、頭と身体を同時に鍛えるウォーミングアップを紹介します。 ウォーミングアップと聞くと「ただ身体を温めるだけ」と思う人も多いかもしれませんが、準備するのは「身体」だけではありませ...

こんにちは、中井健介です！ フットサルをしていると、こんな悩みを持つ人が多いと思います。 「ドリブルで抜きたいのに、相手に読まれてしまう」 「パスを受けても、すぐにボールを奪われてしまう」 「自分より身体能力の高い相手に勝てない」 僕も選手と...

こんにちは、中井健介です！ 今回は「試合で使えるダイレクトパス」をテーマに、僕も実際に試合の中で『打開したい』時に意識している、トップ3を紹介します。 フットサルは一瞬の判断とスピードが勝負。その中でダイレクトパス（ワンタッチパス）は、相手...

こんにちは、中井健介です！ フットサルやサッカーで「1対1の駆け引き」を制するために欠かせないのがシザースフェイントです。ただ、多くの人は「難しそう」「自分にはできない」と感じてしまいます。実際に僕自身も、ドリブルが苦手でシザースを避けてい...

こんにちは、中井健介です！ フットサルの世界で一度は憧れる「エラシコ」。派手で華麗なフェイントですが、実際にやってみると「思ったようにいかない」「試合で使えない」と悩む人が本当に多いです。 僕自身も選手時代、何度も挑戦しては失敗を繰り返し...

こんにちは、中井健介です！ 今回はいろんなトラップがある中での「浮き玉トラップ」。 キーパーからのスロー、ディフェンス裏へのロングパス、フィクソからのワンツー崩しなど…実戦では浮き球を受け止める場面がたくさん出てきます。 しかし、この浮き玉...

こんにちは、中井健介です！ 今回は「ゴールキーパーが絶対にやってはいけないプレー」について解説します。競技フットサルだけではなく、個サルでは特にでも、GK(ゴールキーパー)をやる機会は誰にでもあります。個サルでは順番でGKを回すことも多く、初心...

こんにちは、中井健介です！ 今回のテーマは、ずばり「パスのもらい方」と「ポジショニング」。 「パスが通らない」「動いてるのにボールが来ない」「味方とタイミングが合わない」 こういった悩みは、ひょっとすると、ポジショニングが原因かもしれません...

こんにちは、中井健介です！ フットサルのピヴォ（前線でボールをキープし、攻撃の起点になるポジション）は、チームにとって攻撃の柱とも言える重要なポジションです。 しかし、初心者に限らず、多くの選手が間違った方法でボールをキープしてしまい、簡...

こんにちは、中井健介です！ 「逆足のキックが苦手です…」これは、僕がフットサル教室やクリニックで、よく受ける質問です。 僕も右利きで、左足のキックが苦手な時期がありましたが、あるキッカケで左足でも蹴れるようになりました。 「右足しか使えない...

こんにちは中井健介です！ 今回は、僕のYouTubeチャンネルでも反響の大きかった後ろに出すパス「ピサーダ」について、初心者の方にもわかりやすく、上級者の視点も交えて、たっぷり解説していきます。 「ピサーダパスってなに？」「上手い人はどうして簡単...

こんにちは中井健介です！ 今回は、フットサル初心者向けに、上級者のパスの受け方、見方、特に『パスライン』について解説していきます。 パスと聞くと「パスを出す」方に目が行きがちですが、『パスの受け方』も重要です。 そこで上級者が意識している、...

こんにちは中井健介です！ 今回は、フットサルの強力な足技テクニック、 「相手が消えるキックフェイント」について解説します。 このテクニックは、相手ディフェンダーが最も警戒せざるを得ない『シュート』をフェイントに使うことで、上手く行けば、まる...

こんにちは中井健介です！ ​フットサルを始めたばかりの方や、久しぶりにプレーする方で特に多いのが、「パス」に関するミスや相談です。 この記事では、初心者が絶対にやってはいけないパスの出し方とその原因、そしてその解決方法について、実際の練習法...

こんにちは中井健介です！ ​フットサルで、意表を突いたタイミングで蹴ることができる「トーキック」は大きな武器になります。​ ​今回は、初心者でも習得できる基本的なコツから、実践でゴールを決めるための応用テクニックまで、しっかり解説していきます...

​ こんにちは中井健介です！ フットサルにおけるゴールキーパー（以下、キーパー）の役割は、チームの守備の要として非常に重要です。 ​しかし、適切な技術や戦術を身につけていないと、失点を招くリスクが高まります。​ 今回は、下手なキーパーに共通する...

こんにちは中井健介です！ ​フットサルにおいて、プレー中の「体の向き」は非常に重要な要素です。​ 上級者は無意識のうちに適切な体の向きを取ることで、プレーの幅を広げています。​今回は、パス時の体の向きに焦点を当て、その重要性と具体的な方法を解...

こんにちは中井健介です！ 今回はフットサルがうまくなりたい女子向けのコツをご紹介します！ 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が...

こんにちは中井健介です！ こんなお悩みをお持ちの方におすすめ ドリブルが上手くなりたい ボールを取られてしまう 大人になってもドリブルが上手くなる方法が知りたい 今回はこんなお悩みをお持ちの方に向けて、フットサルのドリブルが下手な人の特徴＆改...

こんにちは中井健介です！ こんなお悩みをお持ちの方におすすめ パスコースがなくて焦ってミスをしてしまう ボールを受けるとすぐに相手に囲まれる パスコースがなくても作り出す方法を知りたい！ 今回はこんなお悩みをお持ちの方に向けて、パスコースがな...

こんにちは中井健介です！ こんなお悩みをお持ちの方におすすめ フットサルが難しすぎる ピッチ上で迷子になってしまう フットサルっぽい動きがどうしてもできない 今回はこんなお悩みをお持ちの方に向けての記事です。 ぜひ最後まで読んでくださいね！！ ...

こんにちは中井健介です！ こんなお悩みをお持ちの方におすすめ フットサルが上手くなりたい 練習しても練習してもなかなか成長が実感できない 今回はこんな昔の僕のようなお悩みをお持ちの方に向けて、メッセージを書きます。 筆者のプロフィール フット...

こんにちは。中井健介です。 今回は フットサルが上手くなりたい もっと活躍したい 努力しているつもりだけど上手くならない 上手くなってあいつを見返したい こんなお悩みをお持ちの方に向けて、記事を書きます。 早速結論ですが、 フットサルが上手くな...