基礎知識– category –

こんにちは、中井健介です！ 今回は、フットサルで「マジでやめてほしいディフェンス３選」を紹介します。これをやってしまうと、チーム全体に大きなダメージを与える、絶対に避けたい、NGプレーです。 知っておくこと、意識するだけで未然に防げると思い...

こんにちは、中井健介です！ 今回のテーマは「今日はコレだけやってみてシリーズ」として、「シュートのタイミング」について。 フットサルの試合を見ていると、「いい崩しをしているのに最後で決めきれない」というシーンをよく見かけます。 その原因の多...

こんにちは中井健介です！ 今回は上級者テクニックと言える「ラインカット」というテーマで話していきます。最近僕が意識している「今日はこれだけ意識して」というシリーズの中のひとつです。 練習や試合、個サルでテーマをいくつも持ちすぎると、どれも...

こんにちは、中井健介です！ 今回のテーマは「今日はコレだけやってみてシリーズ」として、相手が一瞬で消えるドリブルテクニック「カットイン」を紹介します。 ちょっとしたテクニックでありながら、すぐにできるテクニックなので、是非一緒にやっていき...

こんにちは、中井賢介です！ 今日はフットサルの上達にもつながる、頭と身体を同時に鍛えるウォーミングアップを紹介します。 ウォーミングアップと聞くと「ただ身体を温めるだけ」と思う人も多いかもしれませんが、準備するのは「身体」だけではありませ...

こんにちは、中井健介です！ 今日は「まず覚えるべきフットサルの動き方」として、最もシンプルでありながら試合を決定づける「裏への飛び出し」について解説します。狙っていくスペースは相手コートの『右奥』と『左奥』。この両方を、駆け引きを入れなが...

こんにちは、中井健介です！ フットサルをしていると、こんな悩みを持つ人が多いと思います。 「ドリブルで抜きたいのに、相手に読まれてしまう」 「パスを受けても、すぐにボールを奪われてしまう」 「自分より身体能力の高い相手に勝てない」 僕も選手と...

こんにちは、中井健介です！ 今回は「試合で使えるダイレクトパス」をテーマに、僕も実際に試合の中で『打開したい』時に意識している、トップ3を紹介します。 フットサルは一瞬の判断とスピードが勝負。その中でダイレクトパス（ワンタッチパス）は、相手...

こんにちは、中井健介です！ フットサルやサッカーで「1対1の駆け引き」を制するために欠かせないのがシザースフェイントです。ただ、多くの人は「難しそう」「自分にはできない」と感じてしまいます。実際に僕自身も、ドリブルが苦手でシザースを避けてい...

こんにちは、中井健介です！ フットサルの世界で一度は憧れる「エラシコ」。派手で華麗なフェイントですが、実際にやってみると「思ったようにいかない」「試合で使えない」と悩む人が本当に多いです。 僕自身も選手時代、何度も挑戦しては失敗を繰り返し...

こんにちは、中井健介です！ 今回はいろんなトラップがある中での「浮き玉トラップ」。 キーパーからのスロー、ディフェンス裏へのロングパス、フィクソからのワンツー崩しなど…実戦では浮き球を受け止める場面がたくさん出てきます。 しかし、この浮き玉...

こんにちは、中井健介です！ 今回ご紹介するのは「2人ヘドンド」。フットサルをやっていて「どう攻めればいいかわからない」「相手の守備に詰まってしまった」という経験は誰にでもあると思います。そんな時に役立つのが、今回紹介する気が利くプレー。シ...

こんにちは、中井健介です！ 今回は「ゴールキーパーが絶対にやってはいけないプレー」について解説します。競技フットサルだけではなく、個サルでは特にでも、GK(ゴールキーパー)をやる機会は誰にでもあります。個サルでは順番でGKを回すことも多く、初心...

こんなお悩みをお持ちの方におすすめ 「チームで参加できる個サルが知りたい！」 「気心が知れた友人と一緒にフットサルを楽しみたい！」 「自分ひとりでなく、チームでフットサルを上達したい！」 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー...

こんにちは、中井健介です！ 今回のテーマは、ずばり「パスのもらい方」と「ポジショニング」。 「パスが通らない」「動いてるのにボールが来ない」「味方とタイミングが合わない」 こういった悩みは、ひょっとすると、ポジショニングが原因かもしれません...

こんにちは、中井健介です！ フットサルのピヴォ（前線でボールをキープし、攻撃の起点になるポジション）は、チームにとって攻撃の柱とも言える重要なポジションです。 しかし、初心者に限らず、多くの選手が間違った方法でボールをキープしてしまい、簡...

こんにちは、中井健介です！ 「逆足のキックが苦手です…」これは、僕がフットサル教室やクリニックで、よく受ける質問です。 僕も右利きで、左足のキックが苦手な時期がありましたが、あるキッカケで左足でも蹴れるようになりました。 「右足しか使えない...

こんにちは中井健介です！ 今回は、僕のYouTubeチャンネルでも反響の大きかった後ろに出すパス「ピサーダ」について、初心者の方にもわかりやすく、上級者の視点も交えて、たっぷり解説していきます。 「ピサーダパスってなに？」「上手い人はどうして簡単...

こんにちは中井健介です！ 今回は、フットサルの基本戦術の一つである３人での動き、「エル」の動きについて解説していきます。このLの形は、初心者でもすぐに使える、非常に効果的な攻撃パターンとなります。 「ただパスを回すだけで終わる…」「ゴール前...

こんにちは中井健介です！ 今回は、フットサル初心者向けに、上級者のパスの受け方、見方、特に『パスライン』について解説していきます。 パスと聞くと「パスを出す」方に目が行きがちですが、『パスの受け方』も重要です。 そこで上級者が意識している、...

こんにちは中井健介です！ 今回は、フットサルの強力な足技テクニック、 「相手が消えるキックフェイント」について解説します。 このテクニックは、相手ディフェンダーが最も警戒せざるを得ない『シュート』をフェイントに使うことで、上手く行けば、まる...

こんにちは中井健介です！ フットサルには「アラ」「フィクソ」「ピヴォ」といった独特のポジションや、スピーディーな攻守の切り替えに対応するための戦術が数多く存在します。 今回ご紹介するのは、その中でも基本戦術となる「アラアラ」。この「アラア...

こんにちは中井健介です！ フットサル初心者にもおすすめとされている戦術『エイト』は、やってみると、難しいポイントがいくつかあります。 この記事では、「エイト」の基本的な動きを元に、躓きやすいポイントと、その具体的な解決策まで、紹介・解説し...

こんにちは中井健介です！ ​フットサルを始めたばかりの方や、久しぶりにプレーする方で特に多いのが、「パス」に関するミスや相談です。 この記事では、初心者が絶対にやってはいけないパスの出し方とその原因、そしてその解決方法について、実際の練習法...