基礎知識– category –

「フットサルの試合でシュートまではいけるんだけどなかなか決まらない」 「試合でゴールを決めてヒーローになりたい」 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube...

筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら 【フットサル...

筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら 【ファー詰め...

https://www.youtube.com/watch?v=CXESXm8ueO4 フットサル、サッカーがうまくなりたいから自主練習でリフティングをやっているという方は多いのではないでしょうか？ボールタッチの練習方法の王道ですよね。 僕もリフティングは小さいころからたくさん練習...

クワトロってなに？ クワトロが意味わかんない。。。 クワトロの動き方がわからなくて迷子になる。。。 今回はこんなお悩みをお持ちの方に向けてクワトロの解説記事を書きました！ 最初は本当に難しいですよね。クワトロはフットサルの難しい部分であり面...

この記事ではフットサルの守備の個人戦術をいくつかご紹介します。 僕中井健介が実際に使ってきたものをご紹介します。 どれも重要なのでぜひマスターしてくださいね！ また、興味のある方は以下の記事もご覧ください。 https://think-futsal.com/df/ 【フ...

よくある悩み 40代という年齢でフットサルを始めたけど上達ってできる？ 40代からのフットサルを上達させるためにはどうすればいい？ 1人でもできるフットサルの上達方法は？ 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） ...

よくあるお悩み 動きすぎてヘトヘトになってしまう DFで頑張りすぎて、肝心のチャンスの時に体力が残っていない 上級者から動きすぎだよ！と怒られた 迷子になってしまうからとりあえず頑張って走っている フットサルの試合中に動きすぎてしまうというのは...

フットサルはディフェンスのスポーツです。 これは僕がずーっと心に思っていたことです。 どうしても派手なオフェンスにみんな意識を取られがちですが、高いレベルに行くと、ディフェンスを軽視しているチームや選手はいません。 この記事を見ているあなた...

筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら 3-1は、高い...

【スライディングとは】 スライディングとは、簡単に言うと、体を地面に滑らせてボールを取る動作のことです。サッカーでは、この技術はかなり一般的ですが、フットサルにおいてもよくみられるプレーです。 スライディングは、主にディフェンスで使用され...

この記事ではフットサルの2人組の戦術「ブロック＆コンティニュー」について解説します！ 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再...

ドゥアリダという言葉は聞いたことがあるでしょうか？ フットサル以外では聞かない言葉なので聞きなじみがないかもしれません。 この記事ではドゥアリダとは何なのかというところから始まり、動き方や成功させるための考え方、練習方法など、ドゥアリダに...

【トランジションとは何？】 フットサルは必ずしもお互いのチームの陣形が整って同じ人数で攻防をするわけではありません。 ボールの保持チームが変わった瞬間、必ずといっていいほど、数的不均衡の状態が作られます。 それまで攻撃をしていたチームは守備...

この記事で解決する疑問 パワープレーってどんな動き？ パワープレーの種類は？ パワープレーの戦術 パワープレー返しとは？ フットサルのパワープレーについてわかりやすく解説していきます。 【パワープレーとは】 パワープレーはゴレイロもハーフウェイ...

この記事では「フットサルコートのサイズ」について解説していきます。 この記事で解決できること フットサルコートのサイズ フットサル場によってサイズが違う理由 他競技のコートサイズとの比較（バスケ、バレー、ハンドボール、サッカー） 【フットサル...

ゴレイロというポジションは知っているでしょうか？ 今回は現役フットサル選手の僕がゴレイロというポジションの役割や特徴、コツをご紹介します。 【ゴレイロの役割とは？】 サッカーでいうゴールキーパーです。フットサルはブラジルが本場。ブラジルの公...

皆さまピヴォというポジションは知っているでしょうか？ 今回は現役フットサル選手の僕がピヴォというポジションの役割や特徴、コツをご紹介します。 【ピヴォの役割】 フットサルのピヴォというポジションはチームの最前線のポジション。 ひし形の頂点と...

この記事ではフットサルの上手い人なら当たり前にやっている技術を紹介します。 SNSで回ってくるような派手な足技ではありませんが、効果は絶大です。足技が得意なタイプではない僕でもできる上に競技レベルでも通用する技術です。そこは保証します。 初心...

【フットサルの「4秒ルール」とは？】 フットサルの「4秒ルール」は、ボールがコートの外に出てキックインだったり、コーナーキックだったりと、セットプレーで再開するときに、その再開を4秒以内に始めなければならないというルールです。試合のスピーデ...

アラというポジションは知っているでしょうか？ 今回は現役フットサル選手の僕がアラというポジションの役割や特徴、コツをご紹介します。 【アラの役割とは？】 アラとはスペイン語で「翼」、ポルトガル語だと「横」という意味。ひし形の両サイドのポジシ...

この記事ではフットサルの2人組の基本戦術「ワンツー」をご紹介します。 サッカーでも有名で基本的な動きですが、奥が深い二人組の戦術です。 ワンツーを極めるだけで相手のプレッシャーが怖くなりますよ！ 動き方だけでなく、クオリティを上げるためのポ...

この記事ではフットサルの2人組の基本戦術「ディアゴナル（ジャゴナウ）」をご紹介します。 基本的な動きですが、奥が深い二人組の戦術。 動き方だけでなく、クオリティを上げるためのポイントもご紹介します。 また、様々なパターンの参考動画もご紹介し...

「フットサルはテクニックのスポーツ」 「下手くそは活躍できない」 今回はこのような勘違いに「それは違うぞ」と答えていく記事になります。 何を隠そう現在日本一を経験した僕だって、全然うまくありません。 巧みな足技とかあまり出来ないですし、一瞬...