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動画のポイント
手で投げたボールを、さまざまな部位でコントロールして相手へ返す対面基礎練習。
概要
| 目的/上達スキル | トラップ、パス、ボールコントロール、落下点に入る動き |
|---|---|
| 目安所要時間 | 5〜10分 |
| 推奨人数 | 2人 |
| 推奨レベル・年代 | 初級 |
| コートサイズ | 5m程度の対面スペース |
| 必要な道具 | ボール1球 |
手順（ステップ）
各2回ずつ、次の順に相手へ返す。
1. インサイドで返す
2. インステップで返す
3. ももトラップして、インサイドで返す
4. 胸トラップして、インサイドで返す
5. ヘディングで返す
指導のコツ・ポイント
ボールの高さを早く判断し、適した部位を選ぶ。返球は相手が受けやすい胸元を目安にする。
NGアクション
同じ部位だけで返し続ける。ボールを見ずに体勢を崩す。相手が取りにくい位置へ返す。
