基礎知識– category –
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【初心者向け】フットサルのフリーランには型がある！オフ・ザ・ボールのコツ！
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら フットサルの... -
フットサルが上手くなりたいならシンプルに「時間」をかけてください。
こんにちは。中井健介です。 今回は フットサルが上手くなりたい もっと活躍したい 努力しているつもりだけど上手くならない 上手くなってあいつを見返したい こんなお悩みをお持ちの方に向けて、記事を書きます。 早速結論ですが、 フットサルが上手くな... -
【フットサル】専門用語「サイ」とは？
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら こんにちは！... -
フットサルのプレスのかけ方（寄せ方）の基本と中井流ケンケンステップ
こんにちは。中井です。 「もっと寄せろ！」「プレスをかけろ！」 と言われるけど、どのようにやればいいか分からない。。。 今回はこんなお悩みをお持ちのフットサル初心者に向けて、プレスのかけ方を解説します。 さらに、基礎を理解した後の応用として... -
【サッカー・フットサル初心者向け】「止めて・蹴る」キックとトラップの超基本
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら https://yout... -
フットサルのダブルタッチのコツを中井がお伝えします！
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら ダブルタッチ... -
フットサルは30代からでも上手くなれる！上達のポイント3選！
よくある悩み： 30代という年齢でフットサルを始めたけど上達ってできる？ 30代からのフットサルを上達させるためにはどうすればいい？ 仕事が忙しい中でもフットサルは上手くなれる？ 若い選手との実力差を埋めることは可能？ 体力的な衰えを感じ始めた中... -
フットサルのアラコルタとは？徹底解説！
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら ア・ラ・コル... -
フットサルのシュートのコツをお伝えします。【決定力アップ】
「フットサルの試合でシュートまではいけるんだけどなかなか決まらない」 「試合でゴールを決めてヒーローになりたい」 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube... -
上級者のチーム戦術「ボランチ」を解説【フットサル戦術】
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら フットサルの... -
ファー詰め（セグンド）とは？フットサル特有の戦術を紹介します。
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら ファー詰めと... -
【フットサルに活きるリフティング自主練習】ボールコントロールが確実にうまくなる方法
https://www.youtube.com/watch?v=CXESXm8ueO4 フットサル、サッカーがうまくなりたいから自主練習でリフティングをやっているという方は多いのではないでしょうか？ボールタッチの練習方法の王道ですよね。 僕もリフティングは小さいころからたくさん練習... -
【フットサル戦術】クワトロ徹底解説！初心者もこれで迷わない！
クワトロってなに？ クワトロが意味わかんない。。。 クワトロの動き方がわからなくて迷子になる。。。 今回はこんなお悩みをお持ちの方に向けてクワトロの解説記事を書きました！ 最初は本当に難しいですよね。クワトロはフットサルの難しい部分であり面... -
フットサルで抜かれない方法は？DFの個人戦術まとめ。
この記事ではフットサルの守備の個人戦術をいくつかご紹介します。 僕中井健介が実際に使ってきたものをご紹介します。 どれも重要なのでぜひマスターしてくださいね！ また、興味のある方は以下の記事もご覧ください。 https://think-futsal.com/df/ フッ... -
フットサルは40代からでも上手くなれる！上達のポイント5選！
よくある悩み 40代という年齢でフットサルを始めたけど上達ってできる？ 40代からのフットサルを上達させるためにはどうすればいい？ 1人でもできるフットサルの上達方法は？ 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） ... -
【みんな動きすぎ！】フットサルはサボれ！上手なサボり方教えます。
よくあるお悩み 動きすぎてヘトヘトになってしまう DFで頑張りすぎて、肝心のチャンスの時に体力が残っていない 上級者から動きすぎだよ！と怒られた 迷子になってしまうからとりあえず頑張って走っている フットサルの試合中に動きすぎてしまうというのは... -
フットサルのディフェンスの基本とコツ解説！【グループ戦術、個人戦術】
フットサルはディフェンスのスポーツです。 これは僕がずーっと心に思っていたことです。 どうしても派手なオフェンスにみんな意識を取られがちですが、高いレベルに行くと、ディフェンスを軽視しているチームや選手はいません。 この記事を見ているあなた... -
【フットサル戦術】3-1フォーメーションの基本、旋回やローテーションを徹底解説。
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら 3-1は、高い... -
「フットサルではスライディング禁止」というのは昔の話！今はOKです。
スライディングとは スライディングとは、簡単に言うと、体を地面に滑らせてボールを取る動作のことです。サッカーでは、この技術はかなり一般的ですが、フットサルにおいてもよくみられるプレーです。 スライディングは、主にディフェンスで使用される技... -
フットサルの2人組戦術「ブロック＆コンティニュー」ってなんだ？【バスケのピック＆ロールに似てる？】
この記事ではフットサルの2人組の戦術「ブロック＆コンティニュー」について解説します！ 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー（ペスカドーラ町田） 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ！Fの頂」が総再... -
フットサルの原理原則「ドゥアリダ（二人組の関係）」の考え方と動き方を解説
ドゥアリダという言葉は聞いたことがあるでしょうか？ フットサル以外では聞かない言葉なので聞きなじみがないかもしれません。 この記事ではドゥアリダとは何なのかというところから始まり、動き方や成功させるための考え方、練習方法など、ドゥアリダに... -
フットサルのトランジションとは？
トランジションとは何？ フットサルは必ずしもお互いのチームの陣形が整って同じ人数で攻防をするわけではありません。 ボールの保持チームが変わった瞬間、必ずといっていいほど、数的不均衡の状態が作られます。 それまで攻撃をしていたチームは守備に回... -
フットサルのパワープレーとは？基本的な考え方と戦術パターンを解説。
この記事で解決する疑問 パワープレーってどんな動き？ パワープレーの種類は？ パワープレーの戦術 パワープレー返しとは？ フットサルのパワープレーについてわかりやすく解説していきます。 パワープレーとは パワープレーはゴレイロもハーフウェイライ... -
フットサルコートの正規サイズは？【バスケ、ハンドボール、バレーボール、サッカーとも比較】
この記事では「フットサルコートのサイズ」について解説していきます。 この記事で解決できること フットサルコートのサイズ フットサル場によってサイズが違う理由 他競技のコートサイズとの比較（バスケ、バレー、ハンドボール、サッカー） フットサルコ...
