中井 健介– Author –

小学4年生でサッカーを始め、滝川第二高校サッカー部を経て、専修大学体育会サッカー部に入部。1年時にレギュラーポジションを獲得すると、関東大学サッカーリーグ戦などで活躍。
大学3年時に日本フットサルリーグ所属のペスカドーラ町田のセレクションを受け、大学卒業後の2012年にチームに加入。2016年、全日本フットサル選手権優勝。2017年、日本代表に招集。
2019年、自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げると、YouTube番組「目指せ!Fの頂」が総再生回数400万を超える。
2020年にはSAS INTERNATIONAL CUPに招待され、地元マレーシアのパハン・レンジャーズを撃破し3位となる。
-
フットサルのシュートのコツをお伝えします。【決定力アップ】
「フットサルの試合でシュートまではいけるんだけどなかなか決まらない」 「試合でゴールを決めてヒーローになりたい」 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー(ペスカドーラ町田) 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube... -
上級者のチーム戦術「ボランチ」を解説【フットサル戦術】
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー(ペスカドーラ町田) 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ!Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら フットサルの... -
ファー詰め(セグンド)とは?フットサル特有の戦術を紹介します。
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー(ペスカドーラ町田) 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ!Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら ファー詰めと... -
【フットサルに活きるリフティング自主練習】ボールコントロールが確実にうまくなる方法
https://www.youtube.com/watch?v=CXESXm8ueO4 フットサル、サッカーがうまくなりたいから自主練習でリフティングをやっているという方は多いのではないでしょうか?ボールタッチの練習方法の王道ですよね。 僕もリフティングは小さいころからたくさん練習... -
【フットサル戦術】クワトロ徹底解説!初心者もこれで迷わない!
クワトロってなに? クワトロが意味わかんない。。。 クワトロの動き方がわからなくて迷子になる。。。 今回はこんなお悩みをお持ちの方に向けてクワトロの解説記事を書きました! 最初は本当に難しいですよね。クワトロはフットサルの難しい部分であり面... -
フットサルで抜かれない方法は?DFの個人戦術まとめ。
この記事ではフットサルの守備の個人戦術をいくつかご紹介します。 僕中井健介が実際に使ってきたものをご紹介します。 どれも重要なのでぜひマスターしてくださいね! また、興味のある方は以下の記事もご覧ください。 https://think-futsal.com/df/ フッ... -
フットサルは40代からでも上手くなれる!上達のポイント5選!
よくある悩み 40代という年齢でフットサルを始めたけど上達ってできる? 40代からのフットサルを上達させるためにはどうすればいい? 1人でもできるフットサルの上達方法は? 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー(ペスカドーラ町田) ... -
【みんな動きすぎ!】フットサルはサボれ!上手なサボり方教えます。
よくあるお悩み 動きすぎてヘトヘトになってしまう DFで頑張りすぎて、肝心のチャンスの時に体力が残っていない 上級者から動きすぎだよ!と怒られた 迷子になってしまうからとりあえず頑張って走っている フットサルの試合中に動きすぎてしまうというのは... -
フットサルのディフェンスの基本とコツ解説!【グループ戦術、個人戦術】
フットサルはディフェンスのスポーツです。 これは僕がずーっと心に思っていたことです。 どうしても派手なオフェンスにみんな意識を取られがちですが、高いレベルに行くと、ディフェンスを軽視しているチームや選手はいません。 この記事を見ているあなた... -
【フットサル戦術】3-1フォーメーションの基本、旋回やローテーションを徹底解説。
筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー(ペスカドーラ町田) 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ!Fの頂」が総再生回数400万超え。 中井健介の人生を詰め込んだ渾身のフットサル教材はこちら 3-1は、高い... -
試合で疲れないようにする方法を教えます!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼試合で疲れないようにする方法を教えます! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 僕は、高校も大学もいわゆるサッカー強豪校に入っていました。その中でもトップクラスで体力がありましたので今回のテーマはもしかしたら参考にならない???? い... -
試合にメンバー入りする方法はコレ!
試合にメンバー入りする方法はコレ! おはようございます。 中井健介です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼試合にメンバー入りする方法はコレ! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 小、中、高、大学、そしてフットサルのペスカドーラ町田とFC NAKAI 。 この経験を経て、上手い... -
上半身でキックが劇的に上手くなる!!
上半身でキックが劇的に上手くなる!! おはようございます。 中井健介です。 ==================== 上半身でキックが劇的に上手くなる。 ==================== キックが上手くなれば、もちろんフットサルも上手くなります。 キックでこんな悩みを抱えてい... -
背が低いのに、体が強い理由
背が低いのに、身体が強い理由。 こんにちは。中井健介です。 今回のテーマは、、、 ===================== 身体の強さについて考える。 僕のことを何で知りましたか!? YouTubeでフットサルテクニックを発信している「明日テク」の中井ですか? それとも... -
考えるフットサルブックおすすめDVDランキングベスト4!フットサル教材一覧
このページでは、あなたのスキル向上に役立つフットサルスキルアップDVD「考えるスキルブック」のおすすめランキングを紹介します! 第1位:3-1の旋回 徹底解説! https://www.youtube.com/watch?v=vNSyo62OjvY&t=2s フットサルで日本1!全国で指導の... -
考えるフットサルブック:個サル無双【教材DVD】
https://www.youtube.com/watch?v=9d6XAHrPZgM 購入はこちら 『無双』コンセプト 大原則の理解 「個サル無双』はただの個人技術を高めるためのものではありません。人によっては個人技術ばかりトレーニングする人もいるでしょう。しかし、、、それでは活躍... -
考えるフットサルブック:これが中井健介の集大成【NAKAIの頂】【教材DVD】
https://www.youtube.com/watch?v=IWabZjvhLkk 購入はこちら これが中井健介の集大成 あなたに、僕のこれまでの経験を全てお伝えします。 日本のトップリーグで、トッププレイヤー達との多くの対戦でマスターした考え方・技術。これを「NAKAIの頂」として... -
考えるフットサルブック:超実戦3-1の旋回戦術!徹底解説!【教材DVD】
考えるスキルブック超実戦3-1の旋回戦術!徹底解説! 購入はこちら フットサルで日本1!全国で指導の依頼殺到の中井健介が届ける!フットサルの戦術理解を高め!ライバルを置き去りにしろ! アップデートされた渾身の超実践3-1の旋回戦術! 全日本トーナ... -
「フットサルではスライディング禁止」というのは昔の話!今はOKです。
スライディングとは スライディングとは、簡単に言うと、体を地面に滑らせてボールを取る動作のことです。サッカーでは、この技術はかなり一般的ですが、フットサルにおいてもよくみられるプレーです。 スライディングは、主にディフェンスで使用される技... -
フットサルの2人組戦術「ブロック&コンティニュー」ってなんだ?【バスケのピック&ロールに似てる?】
この記事ではフットサルの2人組の戦術「ブロック&コンティニュー」について解説します! 筆者のプロフィール フットサル日本一経験者 元Fリーガー(ペスカドーラ町田) 自らが選手兼監督を務めるFC NAKAIを立ち上げ、YouTube番組「目指せ!Fの頂」が総再... -
フットサルの原理原則「ドゥアリダ(二人組の関係)」の考え方と動き方を解説
ドゥアリダという言葉は聞いたことがあるでしょうか? フットサル以外では聞かない言葉なので聞きなじみがないかもしれません。 この記事ではドゥアリダとは何なのかというところから始まり、動き方や成功させるための考え方、練習方法など、ドゥアリダに... -
フットサルのトランジションとは?
トランジションとは何? フットサルは必ずしもお互いのチームの陣形が整って同じ人数で攻防をするわけではありません。 ボールの保持チームが変わった瞬間、必ずといっていいほど、数的不均衡の状態が作られます。 それまで攻撃をしていたチームは守備に回... -
フットサルのパワープレーとは?基本的な考え方と戦術パターンを解説。
この記事で解決する疑問 パワープレーってどんな動き? パワープレーの種類は? パワープレーの戦術 パワープレー返しとは? フットサルのパワープレーについてわかりやすく解説していきます。 パワープレーとは パワープレーはゴレイロもハーフウェイライ... -
フットサルコートの正規サイズは?【バスケ、ハンドボール、バレーボール、サッカーとも比較】
この記事では「フットサルコートのサイズ」について解説していきます。 この記事で解決できること フットサルコートのサイズ フットサル場によってサイズが違う理由 他競技のコートサイズとの比較(バスケ、バレー、ハンドボール、サッカー) フットサルコ...